民以食为天，多数人到一个新的国家都会关注这些问题。今天我们来看看荷兰人在饮食方面有哪些讲究，有哪些科学。
        首先，应了解荷兰人的饮食习惯。虽然荷兰人收入较高、国家福利也很好，但荷兰人大多保持勤俭的传统，大吃大喝、铺张浪费是不常见的。荷兰人的日常饮食与其他西方国家基本相似。
       一般，上午7：00—9：00吃早餐，面包、黄油、奶酪、肉类、牛奶、酸奶为主要内容。10：00—11：00为上午喝咖啡的时间。中午12：00—13：30为午餐时间，内容与早餐差不多。15： 00—16：00是荷兰人享用下午茶的时间。晚餐（17：30—19：00）是三餐中最正式的，一般是一顿热餐，肉类、土豆、蔬菜等。
       牛奶、土豆、面包是荷兰的主要食品，其价格并不比中国高多少。荷兰人吃肉类食品喜欢大块或齐的，一些零散或小块的部分就卖得很便宜。蔬菜的价格随着季节而变化，冬季较贵夏季一些.